许多多多多囊卵巢综合征患者因代谢紊乱而肥胖.胰岛素抵抗等问题，所以饮食管理一般建议以六个字为准则：闭上嘴，张开腿。
患者需要尽量控制饮食，注意饮食结构，少吃高糖.高淀粉食物也可以吃一点瘦肉.多吃纤维蔬菜，结合适量的运动将体重控制在理想状态。
多囊卵巢综合征主要与体内激素分泌异常有关。.脂肪高的.建议少吃甜腻食材。详见以下几个方面:
1.预防高脂肪饮食。多囊卵巢患者多为微胖，控制体重非常重要。少吃脂肪含量高的食物，如肥肉.羊肉.猪油.奶油.干果.油炸食物.油炸食品等;
2.豆类和黑色素食物可以适当多吃，比如黑豆.黑芝麻.大豆.豆腐.黑米等;
3.多吃清淡.少吃粗纤维食物和辛辣**性食物，如辣椒.大蒜.辣酱等;
4.多吃少糖.低热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如茄子.香菇.黄瓜.绿豆.山楂.柑桔.苹果等。
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